Pilates Clínico mais eficaz do que anti-inflamatórios no alívio da dor lombar

Estudo demonstrou que Pilates é mais eficaz do que anti-inflamatórios no controlo da dor lombar. Em Portugal cerca de 150 mil portugueses sofrem diariamente de lombalgia.

Este estudo concluiu que anti-inflamatórios como o ibuprofeno ou paracetamol, amplamente utilizados como uma primeira escolha para pacientes com dor lombar, não oferecem resultados satisfatórios, tendo algum efeito em apenas 1 em cada 6 pacientes.

Os investigadores deixaram também claro que já o exercício apresenta resultados mais notórios e eficazes, tanto a curto como a longo prazo, apontando como modalidades com benefícios provados para estes indivíduos o Pilates.

Um plano de exercício estruturado e perfeitamente adaptado às características e necessidades do cliente vai permitir que este reaprenda os padrões de movimento e recrute as correctas sinergias musculares, ao mesmo tempo que existe um fortalecimento e alongamento das cadeias musculares.

Disponível para leitura no Jornal The Times