Otimização da performance – Raquel Morgado
A Raquel é uma atleta de alta qualidade de taekwondo, sendo obviamente obrigatório ser portadora de capacidades físicas e motoras extraordinárias.
Se a eficiência na sua modalidade desportiva era acima da média, apresentava queixas na face posterior da coxa principalmente quando fazia treino de corrida com o intuito de desenvolver os seus sistemas energéticos. Tal sintomatologia não era acompanhada de lesão muscular, mas a Raquel mostrava claramente falta de competências motoras básicas que poderiam estar na origem das suas queixas.
Após um trabalho que visava a melhorias destas limitações, as queixas foram suprimidas e rapidamente foi implementado um programa que tinha como objectivo a melhoria das capacidades físicas para aumento de performance dentro do taekwondo.
Assim as capacidades de força, potência e pliometria foram tidas como objectivos pela sua transferência para a performance desportiva. Este plano foi construído para que fossem melhoradas as bases destas características até às suas componentes mais complexas como é o caso do levantamento olímpico – neste caso com a utilização de exercícios derivativos.
No final das sessões, assim, a Raquel além de não ter qualquer sintomatologia tinha capacidades físicas aumentadas para que conseguisse aplicar a sua já grande técnica com mais força, velocidade e explosão.
É sempre um enorme gosto trabalhar com atletas com a disciplina e dedicação, e acima de tudo com o talento, da Raquel.